يحتاج اتباع برنامج عضلانية محددة لـ أكس ماسل لتحقيق إلى أفضل أداء. يجب أن تضم المشروع على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية لتشجيع تطور العضلات. يجب أن ايضا بتناول المعيار من الفواكه لتحفيز الجسم